Как бороться с энергетическими вампирами

Энергетическими вампирами называют людей, после общения с которыми появляется ощущение усталости, упадок сил, опустошенность, портится настроение. Принято считать, что они питаются энергией человека, но это не совсем так. Психологи считают, что энергетическими вампирами называют тех, у кого на данный момент нет внутреннего ресурса, например, из-за депрессии или тревожного расстройства, поэтому они могут только брать. К ним же относятся люди, у которых имеются проблемы с эмпатией. Они привыкли решать все свои проблемы за счет других, использовать их в своих целях, нарушая личные границы.

Признаки энергетического вампира

Чаще всего жертвами энергетических вампиров становятся доброжелательные люди, готовые в любой момент помочь собеседнику, пожалеть и посочувствовать. Однако такое общение всегда вызывает дискомфорт, появляется раздражение, а также слабость, апатия. Ощущается эмоциональное напряжение, нервозность, замешательство, а после встречи портится настроение, возникает чувство опустошенности и усталости.

Не всегда энергетические вампиры являются агрессорами, иногда это вроде бы приятные люди, осыпающие человека комплиментами. Одни действуют открыто, т.е. критикуют, обвиняют, навязывают свое мнение, а другие также провоцируют конфликты, но делают это незаметно.

Распознать энергетического вампира можно по следующим признакам:

1. Постоянные жалобы на жизнь. Время от времени каждый человек может поделиться своими проблемами, ему важна поддержка и помощь, но вампиры жалуются постоянно, заставляя «донора» жертвовать ради них своим временем.

2. Всегда кидаются из крайности в крайность. Они находятся в поисках острых ощущений, поэтому любят принимать необдуманные решения, например, могут жениться после непродолжительного знакомства или наоборот, развестись без особой причины.

3. Любят обвинять окружающих. Такой человек не привык признавать свою вину, он всегда перекладывает ответственность на других людей, обвиняя их в своих бедах. У него мир всегда несправедлив, другие получают больше, чем он, и именно они всегда и во всем виноваты.

4. Создают конфликты. Им нравится питаться отрицательной энергией, поэтому они стараются провоцировать скандалы и ссоры, из-за них часто портятся отношения в коллективе.

5. Бесцеремонный. И забота может быть навязчивой, чрезмерной, а советы – непрошенными. Такой человек привык влезать в жизнь других людей, не считаясь с их чувствами, и обижаться, если его «помощь» не оценили.

6. Любит обесценивать. О каких бы достижениях не говорил человек, он в ответ скажет, что этого было недостаточно, все плохо, всегда обесценивает и собеседника, и других людей.

Виды энергетических вампиров

Нет какой-то единой системы, у каждого психолога свои типы энергетических вампиров, и от них зависят способы защиты.

1. Жертва. Человек жалуется на невыносимые условия своего существования, например, говорит, что невозможно жить со своим супругом или же на работе платят небольшую зарплату. Другие люди пытаются его как-то поддержать, помочь, но через какое-то время понимают, что в его жизни все остается по-прежнему. Ему нравится быть жертвой, не хочется что-либо менять, т.к. это помогает чувствовать себя особенным. При этом человек не против, если кто-то все же решит все его проблемы. Но сам не готов прилагать какие-либо усилия, его устраивает ситуация, когда всю работу выполняют другие.

2. Агрессор. Вспыльчивый человек, постоянно кричит, привык многое воспринимать в штыки. Любит унижать и оскорблять других, если шутит, это обязательно сарказм. Уверен, что всегда и во всем прав. Ему необходимо, чтобы рядом был слабый человек, который помог бы ощущать себя главным, т.к. на самом деле он не уверен в своих силах. Унижая того, кто не может себя защитить, он поднимает самооценку.

3. Сплетник. Этот вид энергетического вампира привык жить чужой жизнью, его интересует все, что происходит в семьях знакомых. Переживания другого человека необходимы ему, как воздух, они дарят эмоции, которые по-другому он испытывать не может. Он любит душевные разговоры, расспрашивает о жизни, но при этом избегает любой близости. После такого общения остается ощущение, что из человека вытянули всю информацию, втерлись в доверие, но в ответ ничего не рассказали о себе.

4. Пренебрегающий. Во время разговора один человек демонстративно пренебрегает другим, например, когда тот рассказывает свою историю, отворачивается к другому собеседнику, чтобы поговорить о своем. Этого энергетического вампира интересует только своя жизнь, а не проблемы других, после общения с ним появляется ощущение внутренней пустоты.

Как бороться

После общения с энергетическим вампиром человек опустошен и морально, и физически. Зато сам он после таких разговоров чувствует себя и легко и хорошо. Но не всегда усталость, слабость говорят о том, что вы общались не с тем человеком. Есть интроверты, которые привыкли получать энергию из своих внутренних ресурсов. У них после любого общения могут появиться неприятные ощущения, они нуждаются в периодах покоя. Иногда человек устает от общения, т.к. переутомился, плохо себя чувствует, не выспался, в этом случае собеседник не виноват.

Чтобы выбрать правильную стратегию поведения, нужно сначала определиться, какой тип вампира перед вами.

1. Жертва. Если другой человек столкнулся с какими-либо трудностями, ему можно помочь, но сделать ровно столько, сколько хочется, не ущемляя себя, не меняя свои планы. Возможно, жертва ждет, что вы все сделаете за нее, но не стоит идти у нее на поводу. Можно выбрать второй путь – проявить равнодушие. Тогда жертва будет искать другого слушателя, готового сочувствовать и сопереживать.

2. Агрессор. Справиться с агрессором не так просто. Лучше избегать любого общения. В тех ситуациях, когда это невозможно, вспомнить о своих сильных сторонах, убедить окружающих, в том числе и энергетического вампира в том, что они есть. Когда он начинает предъявлять претензии, просить его конкретизировать их. Не стоит спорить с вампиром, агрессией отвечать на агрессию, т.к. он именно этого и ждет.

3. Сплетник. Этот вид энергетического вампира избегает любых разговоров о себе. Как только вы начнете спрашивать про их дела, расспрашивать о подробностях их жизни, они тут же прерывают общение.

4. Пренебрегающий. Не стоит что-то рассказывать о себе, если перед вами человек, которому это не интересно. Перед тем, как открыть душу, нужно убедиться, что вы выбрали правильного собеседника. Не все люди чувствительные и эмоциональные, много и таких, кто не способен понять чувства другого.

При общении с энергетическими вампирами важно отслеживать свои чувства. Если рядом с кем-то вы испытываете дискомфорт, появляется раздражение, негодование, нет смысла поддерживать общение, стоит увеличить дистанцию. Не нужно бояться говорить «нет», не обязательно отвечать на провокационные вопросы, и если нет желания, не стоит продолжать разговор, даже если собеседник пытается провоцировать чувство вины. Если это коллега, и общение неизбежно, отвечать на все вопросы нужно только по делу, и не оправдываться.

Часто вампиры и доноры чем-то похожи, они не случайно выбирают себе жертву, подбираясь к тем, кто также привык жалеть себя и жаловаться на жизнь. Психологи говорят, что если человек уверен в себе, его трудно вывести из себя, вампиры ему не страшны. Тот, кто обладает интеллектом, кругозором, умеет распознавать свои эмоции, неплохо владеет собой, знает, как правильно себя вести в любой ситуации, в том числе и при общении с энергетическим вампиром. Поэтому так важно тренировать свое тело и разум, заниматься саморазвитием, самораскрытием.

Источник