Женский журнал
Начиная с 35-ти летнего возраста, уменьшается количество производимого эстрогена, гормона отвечающего за менструацию и беременность. Но этот гормон еще имеет влияние и на другие внутренние органы, такие как мочеполовая система, сердце, кости, волосы и кожу.
С наступлением менопаузы женщина может ощущать так называемые приливы, у нее становится нерегулярным цикл, появляется сухость во влагалище, ухудшается сон, появляются смены в настроении, могут возникнуть проблемы со стороны мочеполовой системы.
— Нарушения со стороны менструального цикла начинаются раньше наступления менопаузы. Замечается увеличение или уменьшение менструального цикла, потеря крови может быть меньше или больше, чем отмечалось раньше. Нередко появляются кровянистые выделения в середине цикла.
— Во время приливов женщина ощущает чувство жара, которое начинается с грудной клетки, распространяясь на шею, руки и лицо. Затем может быть повышенная потливость сменяющаяся ознобом. Длительность приливов обычно около 3-4 минут, они могут возникать в любое время суток.
— Сухость во влагалище обуславливается тоже снижением уровня эстрогена в крови. при его нехватки снижается эластичность влагалищных стенок и выделяется меньше секрета.
— Эстроген отвечает еще за мышечный тонус мочеполовой системы, а так как этого гормона становится меньше, может появиться недержание мочи.
— Перемены настроения и ухудшения сна встречаются не только во время менопаузы, но и до и после ее наступления.
Для того чтобы облегчить симптомы появляющиеся во время менопаузы необходимо правильно питаться. В ежедневном рационе должны присутствовать овощи, фрукты, зерновые. Обязательно регулярное употребление молочных продуктов. Рекомендуется снизить употребление алкоголя и продуктов, содержащих кофеин.
Специалисты советуют вести активный образ жизни, регулярно выполнять физические упражнения. Одежду необходимо выбирать такую, чтобы можно было частично раздеться во время очередного прилива.
Иногда перед наступлением менопаузы врач рекомендует заместительную гормонотерапию. С ее помощью можно избежать многих неприятных явлений этого периода. Но заместительная гормонотерапия противопоказана, если у близких родственников наблюдался рак матки или груди.
